Lemaunyer hari ini...

Salam semua.. harini saya terase sgt lemau.. mane tak lemau.. semalam p slim river.. ade member kawen.. balik dari kenduri ktorg plan nak p swim kat putrajaya tapi pusat renang tuh bukak pukul 5 so ktorg pon singgah alamanda makan waffle ais krim and kueh teow kungfu.. pastu jalan2 kat parkson.. carik google utk swim.. dlm pukul 5 ktorg pon p pusat renang utk swim.. ktorg swim lebih kurang 2 jam.. i pulak beriye2 swim gaye bebas.. sekali penat daaa.. lelah i rase.. hehehe... lepas swim ktorg jalan2 kejap kat putrajaya.. n pastu baru ktorg balik.. sampai umah ajer.. dah terase letihh bangat... pagi tadi bangun pagi.. badan dah terase sakit2.. n mate pulak rase nak tido ajer.. nak EL tak boleh.. i under prohibition lagik.. gagahkan jugak bangun pagi nak p koje.. my hubby cuti.. (jelesss i) sebab esok wesak day... so arini koje terase sgt lemauuuu.. huhuhu

Selamat Hari Ibu...

Selamat Hari Ibu... tahun ini kami sambut hari ibu di rumah mak mertua.. Alhamdulillah.. mak gembire.. seperti yang dirancang oleh saye n husband.. kami membeli sebijik kek black forest cheese.. dan satay.. nyum2 sedappppp... pukul 10p.m.. kami pon memulakan acara potong kek.. hehehe... sempoi2 ajer.. abg rizal datang bawak ammar dan alani.. meriah sikit kalo ade budak2 nih.. hehehhe.. arfan and amirah dah tido.. kalo amirah ade dah lame i gigit2 pipi dier.. geramm sgt.. ngan dak comei tuh..

Ombak Rindu The Movie..

Salam Ombak Rindu The Movie.. bestttttnyer... akhirnyer difilemkan jugak citer nih... movie berasal dari sebuah buku novel berjudul Ombak Rindu.. citer dier mmg best giler.. aku dulu bukanlah seorg peminat novel.. suatu hari tuh.. tgh bosan tak tau nak buat ape.. pinjam novel member nak bace... sekali bace terus melekat bace novel... sejak dari hari tuh.. mmg tak lepas bace buku novel keluaran Fauziah Ashari

Filem Ombak Rindu terbitan Astro Shaw dengan kerjasama Tarantella Pictures merupakan hasil adaptasi daripada novel popular nukilan Fauziah Ashari.

Izzah (Maya Karin), gadis yatim piatu yang kemati

an ibu dan ayah akibat kemalangan jalan raya. Justeru itu, ayah saudaranya, Taha, mengambil tugas memelihara Izzah. Pada masa sama, Pak Cik Taha banyak berhutang. Disebabkan kesempitan wang dia sanggup menjual Izzah kepada seorang tauke kelab malam.

Di situlah dia berkenalan dengan seorang pel

anggan bernama Hariz (Aaron Aziz). Hariz sanggup ‘membeli’ Izzah dengan harga yang mahal dari tauke kelab itu dan mahu membawa dia keluar dari neraka jahanam itu.

Atas permintaan Izzah, akhi

rnya Hariz berkahwin dengan Izzah, tetapi dengan syarat semuanya mesti dirahsiakan.

Kehadiran Mila Amylia (Lisa Surihani), anak Tan Sri Rashdan, model dan pelakon terkenal akhirnya

menggugat kebahagiaan Izzah dan Hariz. Apakah mereka bermadu?

Aqualily Belajar Berenang

Salam.. sekarang nih.. saye ade hobi baru.. BERENANG.. hehehe.. asalnyer p PD dgn hubby.. pastu hubby ajak mandi laut.. mule2 tuh saye takot nak p jauh2.. sebab ombak kuat.. last2 hubby tarik tgn bawak ke tmpt dalam sikit.. huhuhuh.. pastu agak2 dah confident sikit.. hubby pon stat ajar pekare asas berenang.. 1st: belajar bernafas dlm air.. 2nd: peluk dua2 belah kaki n apung kan diri.. and step2 seterusnyer.. mule2 takot jugak.. nak angkat kaki tak jejak ketanah (takot tenggelam dan dibawa ombak ketengah.. hehe) tapi hubby sentiase bg support.. akhirnyer saye dah confident dan rase best berenang..

sejak kejadian itu.. ktorg selalu p berenang di pusat2 kolam renang.. boleh katekan every weekend ktorg p berenang.. saye nih tak pandai berenang.. so sekarang nih masih dlm proses belajar.. practice make prefect kan... disamping badan aku yg semakin tembom.. kenelah selalu p berenang utk exercise.. hehehe..

rakan2 sekalian berenang nih best ler.. mule2 mmg takot2 tapi lame2 mesti rase nak p berenang lagik..

Ubat-ubat untuk pengidap PCOS

Inilah antara ubat yang perlu dimakan oleh pengidap PCOS mcm saye..

Clomid (makan pada hari ke-2 period - ke-5 period)

Terdapat beberapa jenis ubat subur di pasaran, tetapi pada asasnya ada dua golongan utama, iaitu ubat pil ‘clomiphene’ yang terdapat berpuluh-puluh jenama dalam pasaran. Jenis kedua ialah ubat subur ‘gonadotrophin’ yang diberi secara injection.

Ubat-ubat subur adalah digunakan bagi mengatasi masalah kegagalan untuk telur menetas (anovulation). Maknanya telur wanita tidak dapat dikeluarkan daripada kilang ovari pada waktu yang tertentu. Keadaan demikian mungkin disebabkan oleh beberapa faktor. Diantaranya ialah masalah obesiti yang dikaitkan dengan gangguan hormon dan wanita-wanita ini biasanya akan mempunyai ovari yang bengkak oleh sebab telur-telur ini terperangkap dalam kilang ovari. Keadaan ini digelar dengan nama 'polycystic ovary'. Selain dari masalah haid yang tidak teratur dan tidak subur, wanita ini mengalami tumbuhan rambut yang berlebihan pada bahagian kaki serta badan dan ada juga yang tumbuh misai. Ini disebabkan oleh gangguan dalam perimbangan hormon dimana kandungan hormon lelaki mungkin berlebihan.

Ubat subur seperti Clomiphene dalam dos yang amat tinggi iaitu 200 - 250 mg (4 atau 5 biji sehari) perlu diberikan mulai hari kedua atau ketiga haid selama 5 hingga 10 hari. Sejurusnya pada hari ke 14 iaitu dikira pada hari pertama turun haid, kita boleh kesan telur-telur tersebut melalui vaginal ultra-sound. Wanita-wanita yang mengalami masalah 'polycystic ovaries' agak sukar untuk dirangsang telurnya hanya dengan menggunakan ubat clomid.

Ubat suntikan ‘Gonadotrophin’ Satu kaedah untuk merangsang telor yang tidak berjaya menetas, ialah dengan cara suntikan hormon Gonadotrophin. Berbagai jenama ada di pasaran, tetapi pada asasnya ubat suntikan hormon Gonadotrophin ini adalah sangat mahal harganya dan ini mungkin satu faktor penghalang bagi wanita-wanita yang tidak mampu ssedangkan mereka mempunyai masalah ketidaksuburan akibat daripada ‘PolyCystic'.

Metformin (makan 1 biji setiap hari)

Nama am yang lebih biasa untuk ubat kencing manis ini adalah metformin. Ini membantu mengurangkan paras glukosa dalam darah dengan menghalang hati anda daripada menghasilkan terlalu banyak glukosa daripada gliserol simpanan.

Metformin juga mengurangkan jumlah insulin dalam tubuh anda. Anda mungkin kehilangan beberapa kilogram selepas anda mula mengambil metformin. Kehilangan berat badan ini turut dapat membantu anda mengawal paras glukosa darah anda. Walau bagaimanapun, Metformin juga boleh meningkatkan kadar kandungan lemak atau kolesterol dalam darah, khasnya jika anda mempunyai kencing manis jenis 2.

Pesakit kencing manis biasanya dinasihat supaya mengambil Metformin dua hingga tiga kali setiap hari bersama makanan. Doktor anda akan memberitahu apa makanan yang patut makan semasa pengambilan ubat ini.

Kesan Sampingan
Bagi mereka yang meminum alcohol, Metformin boleh membawa kesakitan jika anda meminum lebih daripada dua minuman beralkohol dalam satu minggu. Jika anda minum lebih dari itu, anda perlu memberitahu doktor anda. Anda mungkin tidak harus mengambil ubat ini.
Jika anda sudah mempunyai masalah buah pinggang, sisa metformin mungkin akan terkumpul di dalam tubuh anda. Pastikan doctor anda tahu bahawa buah pinggang anda berfungsi dengan baik sebelum beliau membuat preskripsi ubat kencing manis ini kepada anda.
Jika anda rasa cirri-birit, muntah-muntah, dan tidak dapat minum air yang mencukupi, anda mungkin perlu menghentikan pengambilan ubat ini selama beberapa hari untuk elakkan pengdehidratan.

Terdapat juga kes-kes di mana orang yang mengubat ini menjadi lemah, lelah, pening kepala dan sukar bernafas. Jika anda mengalami gejala-gejala tersebut selepas pengambilan Metformin, sila hubungi doktor anda atau mendapatkan perhatian perubatan segera.
Anda mungkin mengalami muntah-muntah, hilang selesa makan dan masalah perut yang lain pada peringkat awal pengambilan metformin. Simptom tersebut biasanya akan hilang selepas beberapa hari, tetapi anda masih perlu menyemak dengan doktor anda jika anda mengalami gejala ini.
Selepas mula pengambilan ubat ini, anda mungkin rasa logam di mulut anda.
Jika anda perlu menjalani sebarang pembedahan, anda perlu bagitahu kepada doktor bedah anda bahawa anda sedang mengambil ubat kencing manis jenis metformin. Anda akan diberitahu untuk berhenti mengambil ubat ini pada hari pembedahan.
Jika anda perlu menjalani sebarang ujian perubatan yang menggunakan pewarna, beritahu doktor bahawa anda mengambil metformin. Anda mungkin akan diminta untuk berhenti mengambil metformin pada hari uji dan tidak boleh makan sebarang ubat kencing manis selama 48 jam.